Caderea parului apare din cauza unor factori precum schimbari hormonale, medicamente, nutritie neadecvata, infectii ale scalpului (citeste in acest articol totul despre cauzele caderii parului). Zilnic pierdem 50-100 de fire de par, ceea ce este considerat normal datorita ciclicitatii cresterii parului. Atunci cand se pierd mai multe fire decat este normal, putem vorbi despre alopecie. Caderea parului poate avea un impact emotional negativ atat pentru barbati cat si pentru femei, de aceea cea mai buna solutie este sa incercam sa o prevenim. Printre masurile de preventie, studiile au demonstrat beneficiile algelor marine in cresterea si mentinerea unui par sanatos. Astfel, adaugarea de alge marine in dieta poate ajuta la regenerarea si cresterea parului.

Alge marine – ce sunt?

alge marine alimentAlgele marine nu sunt nici plante, nici animale, ci se refera la speciile de plante care cresc in oceane, mari si rauri. Ele au diferite dimensiuni, de diverse culori (rosii, maro sau verzi). Algele concentreaza nutrientii din apa in care cresc, care contine numeroase substante si compusi minerali, adevarate bogatii pentru sanatate si frumusete.

Consumul de alge marine este destul de nou la noi, insa ele au facut parte din alimentatia asiaticilor timp de secole. Asiaticii le folosesc in supe, salate si alte feluri de mancare, ca nutrienti cu continut scazut de calorii. La noi abia in ultimele decenii  industria alimentara i-a privit ca fiind un ingredient important.

Alge marine – ce proprietati au pentru organism?

Recunoscute ca remedii naturiste din cele mai vechi timpuri, algele marine au numeroase proprietati antiinflamatorii si antimicrobiene. Ele sunt bogate in:

  • minerale esentiale precum calciu, magneziu, potasiu, cupru, zinc, seleniu, fier si iod
  • vitamine: A, B-urile, C, D, E si K
  • antioxidanti
  • fitonutrienti
  • fibre
  • acizi grasi precum Omega 3
  • toate tipurile de aminoacizi utili organismului
  • glucide

Datorita nutrientilor pe care algele ii contin, ele au multiple beneficii pentru organism, dintre care enumeram:

  • protejeaza ochii
  • efecte anticancer si anticoagulante
  • ajuta la slabit
  • sunt o sursa mare de iod necesar pentru reglarea tiroidei
  • ajuta la detoxifierea organismul
  • mentin o digestie sanatoasa
  • previn diabetul zahara
  • combat cariile dentare
  • benefice pentru sanatatea inimii
  • protejeaza si hidrateaza pielea
  • ajuta la cresterea sanatoasa a parului

Cercetarile arata ca alginaul de sodiu, un compus gasit in cele mai multe alge marine, ajuta organismul sa descarce deseurile acumulate.

Alge marine – ce efecte benefice au asupra parului?

alge marine tratarea paruluiAlgele marine sunt bogate in proteine, glucide complexe, caroteni si clorofila, care stimuleaza si consolideaza pielea, parul si unghiile.

Algele marine contin multe dintre vitaminele si mineralele necesare cresterii parului. Acizii grasi Omega 3 hranesc foliculii de par stimuland producerea de fire noi, iar fierul si zincul mentin aceasta productie. Se stie ca zincul este foarte important in mentinerea sanatatii parului, iar deficitul de zinc poate duce la alopecie. Mai multe despre efectele zincului asupra parului poti citi in acest articol.

Vitaminele A si C sunt necesare pentru a produce sebum, care actioneaza ca un balsam natural pe scalp.  Un scalp sanatos va fi o sursa buna de hrana pentru foliculii pilosi.  O buna hidratare previne uscarea scalpului si a parului. Vitaminele B si E contribuie si ele la mentinerea unui par sanatos.

Consumul de alge marine creste mineralizarea parului, ceea ce va genera  fire de par mai groase si mai rezistente.  Proteinele din alge ajuta parul sa se regenereze si sa creasca mai puternic. Alginatii din alge au agenti detoxifianti care favorizeaza eliminarea toxinelor si a metaleleor grele din scalp.

Algele marine sunt o alegere excelenta daca vrei sa ai un par sanatos. Pot fi consumate sub diverse forme, fie ca le adaugi in dieta ta zilnica, fie ca alegi sa iei un supliment sau sa folosesti produse pentru ingrijirea parului pe baza de alge marine.